1 kokt ägg, 2dl naturell yoggi och ett glas vatten,det är GI rivstart det!
Till mellis ska jag äta 50gr smältost...*grinar illa*,lär hoppa över det och dricka massor av vatten istället.
Lunch och middag består mest av kokta grönsaker och kött eller fisk.
50 gram smältost!? Och inget mer? Inte ens bröd att lägga osten på? GI är hårt!!! :-)
SvaraRaderaNej, hoppa inte över mellis, ta en frukt istället! Du ska öka förbränningen inte svälta dig. Lycka till, kram!
SvaraRaderaYou go girl! Jag har precis hjälpt mina svärisar och svägerska att komma igång med GI, dom har gått ner jättemycket i vikt och känner sig pigga och friska som aldrig förr :)
SvaraRaderaDu får ju äta en frukt om dagen under rivstarten så kör hellre på det istället för ost om du vill...
Lycka till!
Kram